Обзор продуктовой корзины

Знаете…я раньше отдала бы много денег, чтобы только узнать, а что же лежит в продуктовых корзинах моих подруг….Ведь самооценка рождается только в сравнении себя с окружающими (как бы неправильно это и не было!) Поэтому и оценка себя как хозяйки может рождаться только в сравнении с другими….Меня жутко мучал всегда вопрос: «А много или мало мы тратим денег на продукты по сравнению с другими семьями?» и т.д.

На прямые вопросы, задаваемые подругам: «ну а перечисли тупо по чеку, что вы покупаете из недели в неделю» я получала ответы в стиле «каша во рту»

Блин, ну неужели даже в этом нельзя быть искренними? Чего стрематься? Или наоборот бояться? Что я приеду и сожру эту вашу сёмгу?????

В общем, даже в таких бытовых вопросах я никогда не получала такой нужной для меня открытости.

Поэтому я без дополнительных идей и затей просто раскладываю ашановские пакеты  и фотографирую для вас в доскональной честности то, а что же лежит у меня в продуктовой корзине!!!

Эта продуктовая корзина конечно же меняется из месяца в месяц, из недели в неделю, но костяк все равно остаётся. Все новые продукты я буду вносить на ваше обозрение!

Приятного просмотра!😉

Хлебцы

На 100 грамм:

  • 370 килокаллорий
  • 12 гр. белков
  • 2,7 гр. жиров
  • 60 гр. углеводов
На одну штуку:
  • 37 килокаллорий
  • 1,2 гр. белков
  • 6 гр. углеводов

SAM_6171

Арахисовая паста

На 100 грамм:

  • 594 килокаллорий
  • 18,8 гр. белков
  • 50 гр. жиров
  • 21,9 гр. углеводов

SAM_6148

Голяшка и подбедерок говяжий

На 100 грамм:

  • 407 килокаллорий
  • 20 гр. белков
  • 3 гр. жиров

SAM_6244

IMG_0964

Филе куриное

На 100 грамм:

  • 110 килокаллорий
  • 20 гр. белков
  • 3 гр. жиров

SAM_6121

Фарш индюшиный

На 100 грамм:

  • 126 килокаллорий
  • 19 гр. белков
  • 5 гр. жиров

SAM_6122

Тушка цыплёнка 

На 100 грамм:

  • 219 килокаллорий
  • 19 гр. белков
  • 16 гр. жиров

SAM_6126

Творог 0,5%

На 100 грамм:

  • 89 килокаллорий
  • 18 гр. белков
  • 0,5 гр. жиров
  • 3,3 гр. углеводов

SAM_6117

Сыр лёгкий 25% 

На 100 грамм:

  • 254 килокаллорий
  • 33 гр. белков
  • 13,3 гр. жиров

Сыр лёгкий 30% 

На 100 грамм:

  • 246 килокаллорий
  • 29 гр. белков
  • 15 гр. жиров

Сыр лёгкий 35% 

На 100 грамм:

  • 288 килокаллорий
  • 31 гр. белков
  • 18 гр. жиров

SAM_6116

Молоко 0,5%

На 100 грамм:

  • 35 килокаллорий
  • 3 гр. белков
  • 0,5 гр. жиров
  • 4,7 гр. углеводов

SAM_6141

Кефир 1%

На 100 грамм:

  • 34 килокаллорий
  • 3 гр. белков
  • 1 гр. жиров
  • 4,6 гр. углеводов

SAM_6241

Форель слабосолёная

На 100 грамм:

  • 198 килокаллорий
  • 17 гр. белков
  • 14 гр. жиров

SAM_6114

Соус Песто

На 100 грамм:

  • 416 килокаллорий
  • 4,1 гр. белков
  • 41,3 гр. жиров

SAM_6115

Кунжут

На 100 грамм:

  • 565 килокаллорий
  • 19 гр. белков
  • 48 гр. жиров
  • 12 гр. углеводов

SAM_6150

Фунчоза

На 100 грамм:

  • 383 килокаллорий
  • 10 гр. белков
  • 74 гр. углеводов

SAM_6213

Нут

На 100 грамм:

  • 320 килокаллорий
  • 20 гр. белков
  • 4,5 гр. жиров
  • 50 гр. углеводов

Чечевицы, Маш

На 100 грамм:

  • 310 килокаллорий
  • 24 гр. белков
  • 1,5 гр. жиров
  • 50 гр. углеводов

Фасоль

На 100 грамм:

  • 327 килокаллорий
  • 22 гр. белков
  • 1,7 гр. жиров
  • 56 гр. углеводов

SAM_6152

Греча

На 100 грамм:

  • 350 килокаллорий
  • 13 гр. белков
  • 3 гр. жиров
  • 68 гр. углеводов

SAM_6162

Кокосовая стружка

На 100 грамм:

  • 592 килокаллорий
  • 13 гр. белков
  • 65 гр. жиров
  • 14 гр. углеводов

SAM_6214

Шоколад горький 

На 100 грамм:

  • 559 килокаллорий
  • 8,4 гр. белков
  • 42 гр. жиров
  • 29,7 гр. углеводов

SAM_6127

Порция протеина (без молока)

На 100 грамм:

  • 120 килокаллорий
  • 24 гр. белков
  • 1 гр. жиров
  • 3 гр. углеводов

SAM_6207 (1)

SAM_6208 (1)

Макароны (неприготовленного продукта)

На 100 грамм:

  • 361 килокаллорий
  • 13 гр. белков
  • 2,5 гр. жиров
  • 70 гр. углеводов

SAM_6173

Печень трески

На 100 грамм:

  • 610 килокаллорий
  • 6 гр. белков
  • 66 гр. жиров

SAM_6137

Хлопья овсяные

На 100 грамм:

  • 352 килокаллорий
  • 12 гр. белков
  • 6 гр. жиров
  • 61 гр. углеводов

SAM_6135

Арахис жареный

На 100 грамм:

  • 608 килокаллорий
  • 29 гр. белков
  • 49,7 гр. жиров
  • 10,1 гр. углеводов

Морской окунь

На 100 грамм:

  • 103 килокаллорий
  • 18 гр. белков
  • 3 гр. жиров

SAM_6246

Морской коктейль

На 100 грамм:

  • 95 килокаллорий
  • 19 гр. белков
  • 1,5 гр. жиров

SAM_6128

Кальмары

На 100 грамм:

  • 100 килокаллорий
  • 19 гр. белков
  • 4 гр. жиров

SAM_6130

Соус для фунчозы

На 100 грамм:

  • 630 килокаллорий
  • 3,5 гр. белков
  • 65 гр. жиров
  • 8,5 гр. углеводов

SAM_6156 (1)

Бананы

На 100 грамм:

  • 89 килокаллорий
  • 1 гр. белков
  • 0 гр. жиров
  • 23 гр. углеводов

SAM_6120

Кабачки

На 100 грамм:

  • 17 килокаллорий
  • 1 гр. белков
  • 3 гр. углеводов

Баклажаны

На 100 грамм:

  • 25 килокаллорий
  • 1 гр. белков
  • 6 гр. углеводов

SAM_6112

Яйцо

В 1 шт. (около 60 грамм):

  • 94 килокаллорий
  • 7,2 гр. белков
  • 6,6 гр. жиров

SAM_6143

Цельнозерновая мука

На 100 грамм:

  • 312 килокаллорий
  • 11,52 гр. белков
  • 2,2 гр. жиров
  • 61,5 гр. углеводов

SAM_6169

Оливковое масло

На 100 грамм:

  • 898 килокаллорий
  • 100 гр. жиров

SAM_6195

Яблоки

На 100 грамм:

  • 47 килокаллорий
  • 1 гр. белков
  • 10 гр. углеводов

SAM_6119

Оливки

На 100 грамм:

  • 115 килокаллорий
  • 1 гр. белков
  • 10 гр. жиров
  • 6,3 гр. углеводов

20150926_134701

Дикий рис

На 100 грамм:

  • 350 килокаллорий
  • 13 гр. белков
  • 10 гр. жиров
  • 72 гр. углеводов

Смешанный рис

На 100 грамм:

  • 355 килокаллорий
  • 8 гр. белков
  • 0,5 гр. жиров
  • 77,5 гр. углеводов

IMG_1582

Мидии

На 100 грамм:

  • 60 килокаллорий
  • 10 гр. белков
  • 2 гр. жиров

IMG_1733

Ванильный сахар

Сахар с натуральной ванилью. Придаёт божественный аромат печенью.

SAM_6157 (1)

Бумага для выпечки

Бумага для выпечки, пропитанная силиконом (протеиновые печенья не прилипают только к такой)

SAM_6197 (2)

Фит парад №7 (сахарозаменитель)

Перепробовав много, по-настоящему полюбила только этот. В выпечке он прекрасен.

SAM_6160

Протеиновые батончики

SAM_6176

SAM_6180

Комментарии (2)

  1. Мне кажется по нынешнему курсу доллару получается очень затратно. Особенно морепродукты а многое в нашем маленьком городке вообще не продается. Надо искать замену!

    1. Не поверите, только сегодня с утра думала, что эта корзина уже давно не актуальна. Сейчас у нас из белков только курица, яйца и творог. Морепродукты и рыбу не покупаем

Оставить комментарий