Рагу из куриного филе и кабачков

Рагу из куриного филе и кабачков

Случайно перемешала эти продукты на очень скорую руку, и потом распробовала! Мне безумно понравилось! И теперь делаю намеренно!

Нам понадобится:

  • 1кг кабачков
  • 500гр резаных помидоров в пачке
  • 700гр куриного филе

IMG_1640

1. Режем кабачки

IMG_1642

2. Выкладываем на сковороду, можно добавить чуть масла

IMG_1643

3. Тушим кабачки до мягкости

4. Добавляем туда порезанное филе

IMG_7423

5. Тушим

IMG_7425

6. Добавляем помидоры

IMG_7426

7. Все хорошо перемешиваем и тушим до готовности (чтоб все было мягко)

IMG_7427

Ааааа! Ну и солим по вкусу! Готово!

Калорийность ну просто волшебная (на 100 гр.):

  • 57 килокаллорий
  • 8 гр. белков
  • 1,5 гр. жиров
  • 3 гр. углеводов

Я теперь безумно люблю кушать это рагу по вечерам! Пробуйте и вы! И будьте конфетками!

Оставить комментарий