Банановой-протеиновый пирог

Банановой-протеиновый пирог

Протеиновая выпечка намного круче простой потому, что её хоп-хоп замешал, перемешал и уже готово! Вот и нынешний пирог! И красив! И вкусен! И элементарен!

Нам понадобится:

  • 4 яйца
  • 60 гр. кокосовой стружки
  • порция протеина (вкус на любителя, у меня шоколадный)
  • один большой банан или два маленьких(я замораживаю бананы, чтобы были всегда под рукой)
  • замороженная клубника для украшения

IMG_1470

1. Разогреваем духовку до 190 градусов

2.Разбиваем яйца, добавляем кокосовую стружку и протеин

IMG_1471

3. Смешиваем все это дело

IMG_1472

4. Разминаем банан вилкой

IMG_1473

5. Добавляем его в тесто

IMG_1474

6. Все перемешиваем и выливаем в форму. Можно разлить в маленькие силиконовые формочки, чтобы получились кексики. Кексики-круче! Но я никак не куплю формы, а бумажные прилипают

IMG_1475

7. В духовку примерно на 10 минут, потом вытаскиваем, украшаем клубникой и ещё минут на 5

IMG_1476

На завтрак и второй завтрак этот пирожок очень хорош!

IMG_1477

БЖУ на 100гр:

  • 217,6 килокаллорий
  • 11,8 гр. белков
  • 13,2 гр. белков
  • 11,8 гр. углеводов

Комментарии (2)

  1. Вот мои кексики по рецепту выше 🙂 оч вкусные, мягкие! И к тому без добавления сахара оч сладкие! Я добавляла по одной клубничке и вишенки:) с вишенкой чуть с кислинкой. Зеленые они получились из-за подкрашенной кокосовой стружки 🙂

Оставить комментарий