Салат из кальмаров «Белковый взрыв»

Салат из кальмаров «Белковый взрыв»
Нам понадобится:
  • 5 яиц
  • 900 гр. замороженных кальмаров(варёных получается 450гр)
  • 200 гр. лёгкого сыра

1. Размороженные кальмары заливаем кипятком, чтобы с них легко снялась шкурка

IMG_1409

2. Очищаем кальмары

IMG_1410

3. Трём на мелкой тёрке сыр

IMG_1411

4. Режем кальмары

IMG_1412

5. Режем яйца

IMG_1414

6. Всё смешиваем

IMG_1415

Прекрасный салат готов!

На выходе мы имеем 1кг

БЖУ на 100гр:

  • 165ккал
  • Б=19,2
  • Ж=9,5

Прекрасный вариант для ужина и очень позднего ужина! Кушайте! Наслаждайтесь! И не бойтесь углеводов, уходящих на бока!

Комментарии (2)

  1. Здравствуйте! Как так, даже при наличии в салате сыра и совсем нет углеводов?

    1. Здравствуйте, а откуда в сыре углеводы? Я обычно покупаю диетический сыр, и по БЖУ там: белков около 30, жиров около 15, углеводов нет. Прикрепляю фото последнего купленного сыра

Оставить комментарий