«Пошел прочь, диастаз!» или мои ДО и ПОСЛЕ….

Не бывает некрасивых и толстых женщин без талии! Бывает недостаточно информации!

Диастаз-штука, мешающая не только здоровью, но и талии. О ней, как правило, не говорят в роддоме или на каких-нибудь курсах по материнству….И женщины после родов принимают свой живот как данность и закономерное следствие беременности. Диастаз все больше зарастает жиром, и уж потом найти, откуда ноги растут очень трудно! Я всегда считала себя бегемотиком, а уж после родов тем более! Пела песню: «У бегемота нету талии, он не умеет танцевать…»

После родов у меня был ооооооогромнейший живот! Да и во время беременности он был большой, но воспринимался мной как нормальность. Ставили многоводие под вопросом. В родах многоводие подтвердилось, в следствие чего и было сделано экстренное КС. Сын родился малюськой-2900кг. Я не жрала булок и сладкого тоннами, набрала за все 9 месяцев 10кг, но все равно после родов я была ужасна именно из-за живота. Сначала думала, шо сам пройдет. Много читала всяких форумов, где писали, что надо ждать год, чтобы фигура вернулась, что ГВ наведет порядок и уберет все лишние жирки и т.д.

О наличии диастаза я начала подумывать сразу. Проверяла по стопятьсот раз на дню, как объясняется в интернете. Но четко понять, сколько куда пальцев влезает, я не могла. Также я даже не думала о том, что у меня вылезла пупочная грыжа!!!!!! Считала, что это просто пупок растянулся из-за большого живота, что так у всех, и пупок, к сожалению, не вернуть!!!! Дура! Идиотка! Читала всякие форумы, где такие же, как и я, идиотки, без достаточного объема информации, пишут друг другу хуйнизию, успокаивают, и тем самым не дают возможности кому-то добраться до истины, что ж с животом все же что-то не так. Вот так и я долгое время не пыталась что-то понять сама. Потом, когда пошла в спортзал, решила до последнего ебашить, накачать «кубики», посмотреть, что там вообще под жиром есть, и потом уже решать, насколько много проблем от диастаза.

Я занималась, занималась, занималась, занималась, жир уходил, живот вроде как подтягивался….Но я ж до кубиков решила биться?! Да!!! В общем, к концу лета я весила 49 кг, и жировая прослойка адекватно была малююсенькой. Уже даже начали прорисовываться кубики, но живот все равно не имел «товарный» вид. Окончательно и бесповоротно я начала понимать, что диастаз и грыжа-мои друзья вот уже почти 2 года, когда жирка осталось совсем мало, и я начала через эти диастазно-грыжные дырки чувствовать газообразование кишок.

И так, это был первый диагностический пунктик. 

Второй пунктик: при легком отклонении назад в области пупка что-то выпукливалось. Фото прилагается.

Третий пунктик: в спортзале я пробовала качать пресс в висе, и смотреть при этом на мышцы пресса в зеркало. При этом наблюдалась следующая картина: мышцы пресса как будто створки-открывались и закрывались! Брррр! Жуткая такая картина.

Ну еще, просто в расслабленном состоянии это расхождение было видно. Фото прилагается.

При всем этом, когда я пыталась проверить диастаз по описанным в интренете методам, я продолжала не понимать, есть он или нет.

Поэтому я и не хочу описывать эти стандартные диагностики, и считаю важным делиться именно своим опытом, а не копипастить.

Итак, я пошла к хирургу. Он подтвердил грыжу и диастаз. Озвучил сумму в 35т.р.(ходила в больницу РЖД) на исправление этих неполадок и отпустил с миром на раздумывание.

Выйдя на улицу, я светилась от счастья! Не верила в то, что все-таки не все потеряно!!!!! Еще можно побороться за красоту живота!!!!! Это просто меня окрылило!!!! Столько дерьма и безысходности на просторах мамских форумов! Нет примеров адекватного решения проблем некрасивости! Есть кардинальность: либо решаются на полную абдоминопластику, либо живут с бурдюком до седых волос! А тут-как глоток свежего воздуха!!!

Можно малой кровью и травматичностью подарить животу надежду на плоскость и кубизм.

Я решилась на операцию! Я очень благодарна за опыт, полученный в больнице. Этому времени посвящено у меня несколько статей.

Я лишена теперь спорта на 6 месяцев. Но зато, когда я снова начну, я еще более рьяно буду идти к своему идеальному телу.

Много фотографий до и после прилагаю. Пометки к ним тоже делаю.

Не надо забивать на себя! Надо уметь честно искать ответы на вопросы, почему у меня некрасивый живот и талия. Невозможных вещей сейчас нет!!!

Untitled-3

За два месяца до родов:

IMG_3691

Сразу после кесарева:

23102013(002)

Январь 2014 (после родов прошло почти три месяца). Я начала «в улиточном» темпе заниматься на эллиптическом и вот на таком тренажерах.

IMG_0815 (1)

Март 2014:

IMG_5286

Июль 2014 (прошло почти 8 месяцев после родов). Я начала активно бегать на стадионе. На тот момент мне казалось, что результаты потрясающие…

IMG_1246

Август 2014 (здесь почти 10 месяцев после родов). Ну в целом, я начала выглядеть вполне сносно. «Лето в беге» дало свои результаты. Я сбросила вес с 58кг до 54кг.

IMG_1773

Сентябрь 2014. Ну вот на этой фотографии отчетлива видна моя ДЫРИЩА

IMG_1985

Декабрь 2014 ( 1 год и 2 месяца после родов). На этой фотографии я с результатами активного месяца в спортзале.

IMG_20141221_151809

28 января 2015. А вот это мои первые видимые успехи. Я начала увеличивать кардио-нагрузку в спортзале.

IMG_3590

февраль 2015. Ну тут вообще уже хорошо….

IMG_3968

Июнь 2015. Ну вот это уже результаты, которыми я начала гордиться. Результат пошел, когда я окончательно сменила питание. Это было лето, и приблизительно мой рацион был таким.

IMG_0035

Июнь 2015:

IMG_5774

Июль 2015. Вот эта фотография сделана в напряженном состоянии мышц брюшного пресса.

IMG_6932

Август 2015. Вот здесь уже видны заветные кубики. Но также видно, что диастаз мешает товарности вида….

IMG_0042

Сентябрь 2015. Фотография сделана прям перед операцией.

IMG_6986

Сентябрь 2015. тоже перед операцией. Здесь очень хороша видна дырка.

IMG_0465

Сентябрь 2015. Перед операцией. Совсем расслабленный выпученный вид.

IMG_0415

Сентябрь 2015. А вот этот же расслабленный и выпученный вид, НО уже ПОСЛЕ операции. Талия значительно стала более очерченной.

IMG_0812

Сентябрь 2015. Также после операции

IMG_0738

Надеюсь, что мои фотографии наглядно убедили Вас в том, что возможно, конечно, не все, но ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ многое. Я призываю вас не идти на крайние меры-абдоминопластику. Лучше по максимуму сожгите весь жир и приведите мышцы в тонус, и потом уже то, что спорт изменить уже не в силах, меняйте с помощью хирургических вмешательств!!!!!

Любите себя! Любите свое тело! Будьте конфетками!

Еще о моих результатах

Мои ДО и ПОСЛЕ. часть 2 или 2 года новой жизни и правильного питания

Диастаз. Мои до и после. Спустя год после операции

Мои ДО и ПОСЛЕ

Ozon.ru

Комментарии (69)

  1. После зала у тебя даже лицо стало другим! Красота тела стала отражаться и в красоте лица! Ты — большая умничка!!!

  2. У меня еще все хуже. Ребенок родился с весом 4950кг. Кесарево сечение. Очень растянута еще и кожа живота. Диастаз и грыжа тоже есть. Узнала про это только неделю назад,когда пошла к косметологу. Она предложила лазерную шлифовку,но сначала сделать операцию по удалению грыжи. Вот теперь думаю… Операция(боюсь,что будет еще один страшный шов) , лазер или сначала в спортзал? Тем более пока еще кормлю грудью…
    Спасибо за статью. Я прям поверила,что все будет лучше!

    1. Мой шов после операции совсем не страшный, его реально почти не видно. Шов — это точно последнее, что должно останавливать! Поэтому решайтесь на путь к красоте!

  3. Я в восхищении!! Как приятно наконец-то что-то адекватное почитать на эту животрепещащую тему! Спасибо огромное за подробный рассказ и фото. Вдохновляет! Моей малышке уже почти год и за прошедшее после родов время я практически ничего не предпринимала. Помощников не было,муж работает, ребёнок спит плохо и я практически в режиме автопилота. Какая уж там физкультура…Сейчас полегче и решила наконец заняться собой. Но недавно,поняв,что с непроходящим))) диастазом есть ещё и грыжа (поболее Вашей) вообще стала бояться качать пресс. Даже если можно, не упустила ли я драгоценное время? Ведь год!! прошёл

  4. Здравствуйте! А сетку вам не ставили? И сколько длилась операция?) Спасибо за ответ
    ))

    1. Здравствуйте, сетку не ставили, сама операция — прям разрезание и зашивание без подготовки и введения наркоза — около 40 минут

  5. А как называлась вааша операция? Все что я искала- везде шов поперёк,а у вас вдоль живота,сверху вниз?и в какой клинике вы делали?

    1. Моя операция называлась — грыжесечение, ушивание пупочного кольца и ушивание диастаза прямых мышц живота. Делала в клинике РЖД в Воронеже

  6. Мамочка молодец, добилась хороших результатов в борьбе за эстетику. Но срааааааааач на фото — пиздец просто!!!!

  7. Здравствуйте. Тоже готовлюсь к операции по удалению пупочной грыжи. Хотела узнать, почему не сделали методом лапороскопии, там ведь минимум шрамы и быстрее восстановление?

    1. Здравствуйте!Я думаю, что моя операция: ушивание диастаза плюс удаление грыжи в любом случае подразумевала более широкое вмешательство, чем лапороскопия. Я, по крайней мере, очень просила подобрать мне наиболее безшрамовую методику

  8. Здравствуйте! Спасибо за информацию! Хотелось бы уточнить, вы пишите, что во время диастаза делали много упражнений на пресс, чтобы достичь кубиков, вы делали все подряд упражнения? Просто в инете начиталась, что надо делать только особые виды упражнений, их немного, иначе будет хуже, мышцы будут ещё больше расходится… вы что-то об этом слышали? Я просто думаю, может забить и тоже качать пресс до потери пульса))

    1. Все эти ужасы тоже читала, но посоветовавшись с тренером в спортзале, решила забить и качать всеми подряд до потери пульса))) Выбирала прям самые сложные. Сейчас уже, после большого опыта в разных упражнениях, могу с точностью сказать, что самое лучшее упражнение — вакуум. Как ни крути, но оно дает потрясающие эффекты. Но на него нужно время и концентрация. Это не всегда у меня удается, поэтому, даже зная, что вакуум — самое эффективное, я редко его делаю. Но вам очень его РЕКОМЕНДУЮ! Поделайте хотя бы 14 дней, чтобы самой оценить результат

  9. Вот и меня этот ворос очень интересует. На первичном осмотре мне врач сказала, что качать пресс обычным способом нельзя. А хирург, к которому я пришла проконсультироваться по поводу операции, сказал, чтоб до операции я качала пресс классическим способом и бандаж не носила (я одеваю бандаж, когда ребенка на руках долго ношу). Противоположные рекомендации, я в растерянности. Скажите, какие вы делали упражнения? И, если можно, кто вас оперировал в ржд больнице? Вы большая молодец! Результат потрясающий!!!

    1. Ну про упражнения уже ответила Екатерине, читайте выше) В РЖД записывалась на операцию к Вдовину — зам хирургическим отделением. Но в итоге попала к другому, Вдовин был очень занят. Но остался довольна и тем другим) Рекомендую всех из того отделения, все очень приветливые врачи! И все — мужчины)

  10. А еще как долго пришлось лежать в больнице и через сколько Вы вернулись к обычной жизни? (Смогли поднимать малыша, заниматься спортом)

    1. Спортом начала заниматься через два месяца, сына поднимать через две недели. В больнице была неделю. Более менее полноценной жизнью начала жить через две недели.

    1. Это очень круто! Рада мотивировать, так как когда сама искала что-нибудь мотивирующее по поводу своего пупа находила только страшилки

      1. А есть фото уже сейчас как выглядит животик? У меня такая же проблема…только по всему животу еще и растяжки(((

  11. Ну просто супер)))Ты крутая))) чем питаешься? Вся подтянутая….крутяк)))

    1. О самом важном!!!!!! О еде….

      Большой секрет для маленькой, для маленькой такой компании!

      Расписанное меню на 21 день

      это основные статьи про питание.

      А вообще у меня на сайте есть целый раздел «О ПИТАНИИ», там и расписанное меню и рецепты. Заходи и читай. На главной странице есть навигатор по рубрикам и содержание

  12. Подскажите а у вас отека после операции не было внизу живота? если был то как долго? У меня месяц назад сделана операция по ушиванию вентральной и пупочной грыжи + диастаз. После операции живот как будто опустился вниз,создается впечатление раннего срока беременности)) переживаю даже. Живота до операции особо не было.

    1. да, именно также у меня было — как-будто опустился вниз. Не переживайте, все пройдет. У меня живот меняется до сих пор. Упражнения в этом деле очень помогают. Начала качать пресс через полгода

      1. а хоть какие то физ.упражнения через сколько начали делать? Хочу на велотренажере позаниматься хотя бы. Понимаю,что упражнения на пресс рано пока делать.  У вас живот снизу стал убираться из-за спорта или это отек и он сам спадет?

        1. не знаю из-за чего он начал убираться, но он убрался) Начала заниматься с легкими гантелями в спортзале через 2 месяца

          1. спасибо вам большое. я весь интернет перерыла в своем вопросе, но ничего не нашла. наткнулась на вас). ваш пример мотивирует. я тогда недельки 2 подожду и начну заниматься.

          2. спасибо большое вам за комментарии! Мне очень важно знать о том, что мой пример кого-то мотивирует, так как сама на собственном животе и диастазе прочувствовала, как мало полезной информации в интернете, и хоть каких-то позитивных историй. Одни страшилки)

  13. выглядите вы шикарно конечно. а какие у вас параметры рост и вес? Всё очень гармонично смотрится у вас

        1. Здравствуйте, внизу сайта есть кнопка-ссылка с переходом на мою страничку в вк. Скриншот прикрепляю

  14. Прочитала ваш пост на душе стало легче:) Мне сегодня врач предложил ушить все и под общим наркозом:( Под каким наркозом проходила ваша операция? Ушивали только там где швы?

  15. Спасибо большое за ответ:) Когда я качала прес, у меня живот становился домиком, при этом, когда стою практически плоский. У вас прошло это после операции? У меня ещё 2 грыжи, их обязательно убирать, но я не уверена, что нужно ушиваться от груди до лобка(

    1. Нет, «домик» во время качания пресса так и остался, так как диастаз у меня прям до груди. И соответственно там, где не стали ушивать, он так и бугрится. Это расстраивает(

  16. Ну это мелочи) Я переживают, что не ушив весь диастаз может быть рецидив. Ограничиваете ли вы упражнения на прямые мышцы живота, растягивания живота и силовые тренировки с весом?

    1. Никаких ограничений сейчас вообще нет. Занимаюсь в зале достаточно жестко и с большими весами

  17. Оооой как же я хочу такой же живот. Второе кесарево жтвой просто жесть , как будто сковородой прибили. Пупочная грыжа и грыжа белой линии живота. Вес до беременности 60 кг , спустя 8 месяцев после родов 75 кг. Стоит на месте. На пп и никак. Хирург направил по омс на операцию.очень боюсь еще одного общего наркоза.

    1. Здравствуйте, Татьяна! Если вес стоит, значит нужно добавить посильных физических упражнений. Обмен веществ разгоняется очень хорошо, когда правильное питание совмещается с физическими нагрузками.
      Почему боитесь общего наркоза? Мне, кстати, делали операцию платно в клинике РЖД с эпидуральной.
      Фото ваше прикрепилось, и живот очень даже не безнадежный!!!! Мне одна девушка присылала кое-что пострашнее))), потом присылала свои результаты после упражнения вакуум, а потом уже после операции. Результаты потрясающие! Поэтому я уверенна, что вы тоже можете добиться отличных результатов! Очень рекомендую вам упражнение вакуум! В интернете очень много описаний по технике выполнения

  18. Ура!!! Я нашла хорошую статью про диастаз. Спасибо вам) У меня такая же проблема. Ребенку ровно год. Дырка от диастаза так и не прошла. Что я только не делаю. Результат меня не радует. Еще и кожа растянутая висит. Первое время у меня прям реальная дипресия была. Сейчас я уже к своему животу привыкла. Давно склоняюсь к операции. Но говорят,что нельзя после нее беременить? Это правда и почему?

    1. Миф! Беременеть можно, даже нужно))) Но планировать зачатие надо не раньше, чем через год после операции. Я собираюсь рожать еще минимум трех, и если понадобится еще делать точно такие же операции. Хирурги сказали, что ждут меня после третьего)))

      1. Здравствуйте,  простите незнаю Вашего имени. Но я впечатлена. Казалось изучила весь нэт про этот Д… ,  и вот меня прооперировали саму  20  янв., планово, ищу почему мне не по тавили сетку?  И наткнулась на Вашу статью. Супер все расписано. Ясно,  теперь что существует много методик… и невсегда ставят сетку. Как и Вам впрочем. У меня такой же вес рост,  тоже срочное КС. Огромный живот был. Ребенку 1,9. Плачу его не хватает. Но прочитав статью Вашу, обнадежилась,  что восстановлюсь быстро. Спвсибо. Марина Пермь

        1. Марина, спасибо за комментарий. Желаю вам скорейшего восстановления!

  19. Спасибо Вам большое за блог! Вдохновилась вашим примером и решилась на операцию, в итоге ушили диастаз и поставили сверху сетку, разрез был над пупком. Я заранее не хотела делать с абдоминопластикой, думала что потом уберу косметикой и упражнениями. Сейчас неделя после операции…. вид конечно ужас ужас, надеюсь что скоро все придёт в норму! Ещё раз большое спасибо, не знаю решилась бы я не прочитав Ваш блог!!!

    1. Лиана, все очень скоро прийдет в норму! Желаю вам скорейшей красоты на животе!)

      1. спасибо))) подскажите как быстро вы начали чувствовать живот? У меня онемение какое то((( и ещё вы носили бандаж? Если да то может посоветуете какой лучше? Мне доктор посоветовал носить не снимая 2 месяца

        1. Сам живот начала чувствовать не помню когда, а вот пресс только сейчас, то есть через год после операции. Бандаж носила тоже около 2 месяцев. Покупала самый простой, но сейчас уже жалею об этом. Выбирайте такой, который максимально будет поддерживать живот со всех сторон

  20. Скажите,какие упражнения вам помогли убрать жир с живота при диастазе?только кардио нагрузка поможет или нет?прямые мышцы живота т.е качать пресс ведь нельзя

    1. Я качала пресс как обычно. И в зале занималась совсем без ограничений. Вес уходил везде, и на животе в том числе, но в самую последнюю очередь. В статьях по ссылкам об этом подробнее
      http://мамыконфетки.рф/2015/10/20/мои-до-и-после/
      http://мамыконфетки.рф/2015/10/10/памятка-для-тех-кто-с-понедельника-нач/

  21. Вы офигенная, спасибо вам за статью! У меня вторые роды, ребёнку 3 недели, на живот сейчас, конечно, без слез не взглянешь…( наличие диастаза обнаружила у себя через год после первых родов — когда сбросила вес в спортзале, и вроде все отличило было, но пуз выпирал как на 6-ом месяце беременности, особенно после еды… да что там еда, даже когда попьёшь водички — он надувался как шарик!( кстати, 4 года назад в интернете было крайне мало информации про диастаз (как в принципе и сейчас), мне помогла консультация у грамотного хирурга. Он посоветовал родить второго ребёнка и сделать абдоминлпластмку — избавиться разом и от диастаза, и от пупочной грыжи. сейчас это моя цель. Но перед этим планирую хотя бы несколько месяцев  позаниматься в  зале, чтобы привести себя в порядок перед операцией. Вы и ваш пример очень мотивирует, вы большая молодец, мечтаю добиться подобных результатов и теперь верю, что это достижимо. 🙂

  22. Вы, действительно, офигенная! Если бы не наткнулась на Ваш блог — не решилась бы на операцию. Мне 30 лет, деткам 3 года и год,два кесарева. До беременности живота никогда не было, только пухлые ноги,а теперь еще и живот. Почему, почему так мало в интернете инфы о диастазе? У меня значительный диастаз, грыжа белой линии живота и пупочная,на следующей неделе операция. Я просто не буду иметь права после такого не сделать из себя конфету))Спасибо за мотивацию и счастья Вашей семье!

    1. Спасибо вам большое за теплые слова! Быстрого вам восстановления после операции!

  23. Спасибо Вам огромное за эту статью!!! Не хотела искать в интернете заранее подробности по операции, но не удержалась и о,счастье!  Я наткнулась на Вас))) сколько юмора и позитива!  Мне предстоит операция через 3 недели, боюсь очень, хотя трусом не была никогда. Наркоз общий ,плюс сетка. Страх именно перед операцией и непредвиденным. Я лучше с эпидуралкой полежу,чем общий)))  дома детки будут ждать, я мамка трус вообщем,еще раз спасибо Вам!!!  Мне стало спокойнее если можно,напишете свои ощущения после операции и как шел период восстановления.

    1. самое страшное — это было снимать повязку со шва. Я очень долго готовилась к этому, и не снимала, наверное, недели две. Потом очень долго пугала зеленка и еще страшный пупок. Но в целом, чувствовала себя отлично, и было очень приятно чувствовать себя с зашитым пузом))) В спортзал вернулась через два месяца, и вообще все стало ок! Поэтому не бойтесь! Все будет хорошо!

  24. Добрый день.
    Можно фотку вашего живота /талии «анфас», плиз. Сейчас, по прошествии операции. На фото со швами, видна хорошо очерченная талия, чего нет на фотках до операции, хоть и с тренированным животом…
    Меряли ли Вы талию до и после операции? есть разница и какая?

    Да, и вид у вас , правда, шикарный!

    1. Добрый день. Вот мой живот спустя год после операции http://мамыконфетки.рф/2016/09/08/диастаз-мои-до-и-после-спустя-год-посл/ Талию до и после не замеряла. Но сейчас уже, почти спустя два года после операции, могу сказать, что талия у меня есть только тогда, когда я регулярно делаю упражнение «вакуум». Когда ленюсь — снова живот выпадает. Так что одна операция — не панацея по-любому!

Оставить комментарий