Диастаз. Мои до и после. Спустя год после операции

imgonline-com-ua-2to1-bzobypb8ljz9

Йоу! Сегодня ровно год, как мне сделали операцию по ушиванию диастаза и пупочной грыжи, поэтому пост будет про живот.
Тем более, что буквально недавно меня спрашивали про него и про упражнения.
Мне не повезло, у меня было многоводие, и поэтому при моем маленьком строении живот после беременности (в частности мышцы пресса) был буквально истерзан.
Вот уже три года, как я пытаюсь довести его «до ума», но…
Методом прод и ошибок я вывела, что самое лучшее упражнение для внешнего вида живота — это вакуум! И для талии, и для уменьшения жира, и для плоскости! Но! Делать его надо (в моем случае) по несколько раз в день! Тогда эффект будет вау! У меня был опыт, когда я делала его 2 недели по несколько раз в течении дня. Было супер! Но вакуум — штука долгая и концентрированная, поэтому я никак не приведу его в систему. Как только я не делаю его даже два дня — жирок приплывает, живот выпадает МОМЕНТАЛЬНО! Это мой рок)
Искренне советую всем упражнение вакуум! Из всех моих трёх лет борьбы оно самое эффективное! Но главное в нем — постоянство выполнения!
Первое фото меня пугает… Неужели живот вправду был как сумка? Почти отдельно лежал на ногах???

другие статьи по теме

Мои ДО и ПОСЛЕ. часть 2 или 2 года новой жизни и правильного питания

«Пошел прочь, диастаз!» или мои ДО и ПОСЛЕ….

Мои ДО и ПОСЛЕ

Осторожно: диастаз!!! Техника выполнения упражнения Вакуум

Комментарии (30)

  1. Добрый день! История моя один в один как ваша. Тоже спорт не дал результатов и все вокруг пытались меня убедить,что женщина после 2 родов не будет выглядеть как девочка и нужно принять дивот как данность. Скажите пожалуйста, где и у кого вы опереривались? Довольно ли? Сколько это может стоить? Заранее большое спасибо!

    1. Здравствуйте, Дарья. Я оперировалась в клинике РЖД. Должен был оперировать Вдовин — заведующий хирургическим отделением (я была именно у него на приеме). Потом в день операции он назначил другого хирурга, фамилию, к сожалению не помню. Но я все равно осталась очень довольна! Там в отделении все врачи-мужчины и все очень-очень приятные. Год назад операция и 7дневное пребывание в стационаре стоило мне 30 тысяч рублей

      1. Ура! Наконец-то нашла на просторах Интернета человека, который все доходчиво, без страшилок и упадничества все рассказал! Спасибо Вам! Поясните, плиз, какую операцию делали?  Как я поняла куча разных по убирания диастаза ( эндоскопическая герниопластика, просто классическая операция с разрезанием и т.п…)Под местным наркозом? У меня малышам 1,9.  Хожу в спортзал, ебашу, а животу пофигу. Вот как малыши прекратят грудь сосать по ночам, тоже ушью диастаз.

        1. Просто классическая операция с разрезанием, зашиванием диастаза и ушиванием пупочного кольца. Делали простые классические хирурги:) Наркоз — эпидуралка

  2. Большую работу проделали! Очень круто) А вы не планируете еще беременности? Если кто то например хочет двоих-троих, оперироваться лучше после последней?

    1. Я хочу еще и двоих, и может  троих, но мне врачи рекомендовали делать операцию до следующей беременности, чтобы во время следующей диастаз совсем не разошелся до ушей. При выписке шутили, что ждут меня снова и ушьют все в лучшем виде. Скоро уже планирую второго, потом напишу, как будет чувствовать себя мой живот)

  3. Подскажите пожалуйста куда делась лишняя кожа? Я сделала операцию 4 месяца назад, талия отлично сократилась, но в анфас просто ужас((( мне доктор разрешил качать пресс, но мне кажется это не поможет((( прям расстраиваюсь, наверное надо было делать с абдоминопластикой  в комплексе(((

    1. Всякими кремами, маслами и самомассажем спасалась и спасаюсь. Ну и конечно же спорт и еще раз спорт!

    2. Лиана, а фото не покажете как кожа выглядит? И до как было,если можно

      Тоже хочу, но боюсь именно,что кожи еще будет больше.

  4. Большое спасибо за такие подробные отчеты о борьбе с диастазом. У меня после вторых родов (двойня) дивот как на 6 месяце и что я только не делаю… сутра еще более-менее, но стоит что-то сьесть, все вываливается, расхождение мышц по всей линии, ничего не держится. Закончу гв и буду ушивать. Мне сказали, что сделают эндоскопическую операцию без разрезов практически и поставят сетку. Вот интересно, она (сетка) потом как-то ощущается в животе?

  5. Можно еще вопрос, с ушитым диастазом ведь можно качать пресс классическим способом?

    1. С ушитым диастазом можно качать пресс любым способом. Но мне ушили не весь (так как я планирую еще не одну беременность), и поэтому при некоторой «качке пресса» неушитый (до шва) диастаз топорщится, и поэтому я выбираю упражнения, исключительно из наблюдений за мышцами.

  6. У вас прекрасные результаты!!отличная мотивация,море позитива,которого реально трудно найти в интернете… а сколько у вас было расхождение мышц?у меня в ширину 5пальцев заходит,а по высоте где то от рёбер и до самого низа..((((

    1. В ширину у меня было, наверное, пальцев три — точно, так и не получилось замерить. А в высоту также, как у вас — от груди до самого низа. Мне ушили только самую середину, так как я собираюсь еще рожать. Врачи шутили, что как всех отрожаю, так и до груди заштопают.Прям реабилитация-реабилитация с серьезными ограничениями длилась всего две недели: не поднимала тяжелое(то есть сына:)) Потом потихоньку начала активничать, а ровно через два месяца вернулась в зал: веса, конечно, были уже не те, но все же. Пресс начала качать через 6 месяцев. Вот, в принципе, и вся реабилитация.

      1. Здравствуйте! У меня тоже диастаз и грыжа после второго ребенка .Послезавтра операция…..и тоже классическим способом — ушивание диастаза местными тканями. Мне как и вам будут не весь ушивать чтоб совсем большой разрез не делать. У меня вопрос вот какой :

        1. Ставили ли вам сетку ? так как мне хотят без сетки делать местными тканями, но некоторые врачи говорят что лучше поставить чтоб не было рецидива. Мой врач настаивает что не надо так как диастаз и грыжа не большие. Вот думаю как лучше?

        2. Не боитесь ли рецидива после занятий на пресс? Я просто очень люблю тренироваться и очень люблю все на пресс. Видимо сильно перезанималась + поднимаю ребенка вот грыжа и вылезла. Но врачи говорят лучше после ушивания диастаза именно на пресс не делать вообще((( типа расходиться будет….. Как вам говорили?

        3. Самый важный!!!! Почему у вас совсем не видно рубца? )) если классику делали, то где рубец? я не вижу у вас) или он совсем тоненький и не видидемый? Если есть возможность опишите пожалуйста какой рубец ?  И визуально сильно ли он бросается в глаза ?

        Спасибо!

  7. У меня первый ребенок ролился4300,потом через 1.10 родилась девочка,4420, сейчас я снова в положении…вот думаю сшить диастаз и заниматься начать после родов. .не могу видеть этот живот,

    1. Зашивайте, и даже не думайте! Операция не очень сложная, но зато очень важная для женской красоты!

  8. А сколько у вас заняла реабилитация после операции? какие-то был ограничения?

  9. Спасибо большое за ответы, очень приятно,что вы отзывчивый человек!а если есть растяжки и кода растянулась,это бывает более заметно ,если нагнуться,не знаете,операция решит эту проблему,т.е.,талия появится,а кода висеть будет?просто убрать излишек кожи это очень дорого,хотя говорят,что в молодом возрасте и кожа восстанавливается,мне 27,у вас ведь не было растяжек?

    1. Извините, что отвечаю не сразу. У меня были растяжки, и продолжают быть, и кожа висит (особенно это заметно, когда нагнуться), но все уже выглядит очень «товарно» — за все спасибо тому же спорту и ПП. Операция особо не помогла именно в этих проблемах. Поэтому побольше энергии вам и оптимизма в борьбе за восстановление живота!

  10. Спасибо большое, что не оставляете без внимания каждый вопрос! Думаю, рожу третьего ребёнка зимой, а потом уже сделаю операцию, очень мне ваш результат вдохновил, что есть шансы вновь стать красивой!!!

  11. Всем привет!! Я как раз сейчас лежу в больнице,  вчера сделали операцию по ушиванию диастажа и пупочной грыжи. Метод выбрала лапароскопическя операция + сетчатый имплант. Операцию оплачивала по дмс,  а хороший сетчатый имплант можно сказать подарили или отработала)))  операция моя была ещё и мастерклассом.

    Я очень надеюсь, что теперь животик оживет и не будет жить отдельной от меня жизнью и так отпадать от туловища.

    Я как и многие здесь пыталась привести живот в чувства с помощью спорта. Ходила в фитнес хаус, плавала,занималась пилатесом,  качала пресс, научилась делать планку и ничего. Животу становилось только хуже, ещё и боли в области над пупком начались.

    Постепенно пришло осознание, что нужно делать операцию. Я выбрала лараро, дело в том,  что у меня уже есть один шов продольный,  делали операцию на сердце в детстве. Так что очень не хотелось,  чтоб моё тело состояло из почти сплошного шва.

     

    Как сейчас, ещё не видела. Не знаю. Все под пластырь и битами.

    Послеоперационный период тяжел. Я ещё все не могу вставать ( 2 день)  мыжцы таак  схватыааются, как током бьют, это проблема. Но и про первые дни после операции читала,  что такое бывает.

    Может напишу сюда позже, когда будут видны результаты.  Однако ж я горда собой, что допинал себя до больницы ( делала в клинике Мчс на Оптикой, г СПБ)

    Клиника скпермовременная, просто люксов условия.

    Сделали хороший наркоз, а как же я его боялась!!

    Теперь главное, чтобы боли затухали после операции, на данный момент ( 2 день)  это самая большая проблема.

    1. Добрый день, пожалуйста, расскажите подробнее про лапароскопию. У меня после родов прошло 5 месяцев, диастаз в районе пупа 2см, выше 1.5см. Когда можно делать операцию, можно ли если планирую еще беременность?  Как ваши ощущения сейчас, внешнмй вид.

    2. Ирина, как у Вас дела? Как животик? Не подскажите стоимость операции и фамилию врача?

  12. Мама-конфетка, Вы красотка! Тоже поставила себе диагноз «диастаз «. Какие были ваши действия до Операции? Одна консультация в ржд, сразу диагноз и назначение дня операции? Где-то еще были ? Какие анализы делают? Это чтобы понимать, что меня ждет, если подтвердят диагноз. И можно ли посещать в ржд больных? К вам пускали ?

    Вот сколько вопросов 🙂

    Спасибо!

  13. Всем интересующимся…….

    Ушивали диастаз и была пупочная грыжа,  делали лапороскопию, от тракаров остались три насечки, крошечные и всё. В местах введения ниток есть точки, но думаю со временем ничего невидно будет. Прошло 2 месяца после операции, реабилитация не простая, только разрешили снять бандаж, но без него больно долго ходить.  Если бы около пупка не было растяжек, то живот был бы идеальным уже сейчас.

    Диастаз был огромный, от мечевидного отростка до кс шили, лежа была видна перистальтика кишечника, спорт уже не помогал,  по факту хирург сказал, что уже ткань белой линии шла в разрыв.

Оставить комментарий