Диастаз. Мои до и после. Спустя год после операции

imgonline-com-ua-2to1-bzobypb8ljz9

Йоу! Сегодня ровно год, как мне сделали операцию по ушиванию диастаза и пупочной грыжи, поэтому пост будет про живот.
Тем более, что буквально недавно меня спрашивали про него и про упражнения.
Мне не повезло, у меня было многоводие, и поэтому при моем маленьком строении живот после беременности (в частности мышцы пресса) был буквально истерзан.
Вот уже три года, как я пытаюсь довести его «до ума», но…
Методом прод и ошибок я вывела, что самое лучшее упражнение для внешнего вида живота — это вакуум! И для талии, и для уменьшения жира, и для плоскости! Но! Делать его надо (в моем случае) по несколько раз в день! Тогда эффект будет вау! У меня был опыт, когда я делала его 2 недели по несколько раз в течении дня. Было супер! Но вакуум — штука долгая и концентрированная, поэтому я никак не приведу его в систему. Как только я не делаю его даже два дня — жирок приплывает, живот выпадает МОМЕНТАЛЬНО! Это мой рок)
Искренне советую всем упражнение вакуум! Из всех моих трёх лет борьбы оно самое эффективное! Но главное в нем — постоянство выполнения!
Первое фото меня пугает… Неужели живот вправду был как сумка? Почти отдельно лежал на ногах???

другие статьи по теме

Мои ДО и ПОСЛЕ. часть 2 или 2 года новой жизни и правильного питания

«Пошел прочь, диастаз!» или мои ДО и ПОСЛЕ….

Мои ДО и ПОСЛЕ

Осторожно: диастаз!!! Техника выполнения упражнения Вакуум

Комментарии (23)

  1. Добрый день! История моя один в один как ваша. Тоже спорт не дал результатов и все вокруг пытались меня убедить,что женщина после 2 родов не будет выглядеть как девочка и нужно принять дивот как данность. Скажите пожалуйста, где и у кого вы опереривались? Довольно ли? Сколько это может стоить? Заранее большое спасибо!

    1. Здравствуйте, Дарья. Я оперировалась в клинике РЖД. Должен был оперировать Вдовин — заведующий хирургическим отделением (я была именно у него на приеме). Потом в день операции он назначил другого хирурга, фамилию, к сожалению не помню. Но я все равно осталась очень довольна! Там в отделении все врачи-мужчины и все очень-очень приятные. Год назад операция и 7дневное пребывание в стационаре стоило мне 30 тысяч рублей

      1. Ура! Наконец-то нашла на просторах Интернета человека, который все доходчиво, без страшилок и упадничества все рассказал! Спасибо Вам! Поясните, плиз, какую операцию делали?  Как я поняла куча разных по убирания диастаза ( эндоскопическая герниопластика, просто классическая операция с разрезанием и т.п…)Под местным наркозом? У меня малышам 1,9.  Хожу в спортзал, ебашу, а животу пофигу. Вот как малыши прекратят грудь сосать по ночам, тоже ушью диастаз.

        1. Просто классическая операция с разрезанием, зашиванием диастаза и ушиванием пупочного кольца. Делали простые классические хирурги:) Наркоз — эпидуралка

  2. Большую работу проделали! Очень круто) А вы не планируете еще беременности? Если кто то например хочет двоих-троих, оперироваться лучше после последней?

    1. Я хочу еще и двоих, и может  троих, но мне врачи рекомендовали делать операцию до следующей беременности, чтобы во время следующей диастаз совсем не разошелся до ушей. При выписке шутили, что ждут меня снова и ушьют все в лучшем виде. Скоро уже планирую второго, потом напишу, как будет чувствовать себя мой живот)

  3. Подскажите пожалуйста куда делась лишняя кожа? Я сделала операцию 4 месяца назад, талия отлично сократилась, но в анфас просто ужас((( мне доктор разрешил качать пресс, но мне кажется это не поможет((( прям расстраиваюсь, наверное надо было делать с абдоминопластикой  в комплексе(((

    1. Всякими кремами, маслами и самомассажем спасалась и спасаюсь. Ну и конечно же спорт и еще раз спорт!

    2. Лиана, а фото не покажете как кожа выглядит? И до как было,если можно

      Тоже хочу, но боюсь именно,что кожи еще будет больше.

  4. Большое спасибо за такие подробные отчеты о борьбе с диастазом. У меня после вторых родов (двойня) дивот как на 6 месяце и что я только не делаю… сутра еще более-менее, но стоит что-то сьесть, все вываливается, расхождение мышц по всей линии, ничего не держится. Закончу гв и буду ушивать. Мне сказали, что сделают эндоскопическую операцию без разрезов практически и поставят сетку. Вот интересно, она (сетка) потом как-то ощущается в животе?

  5. Можно еще вопрос, с ушитым диастазом ведь можно качать пресс классическим способом?

    1. С ушитым диастазом можно качать пресс любым способом. Но мне ушили не весь (так как я планирую еще не одну беременность), и поэтому при некоторой «качке пресса» неушитый (до шва) диастаз топорщится, и поэтому я выбираю упражнения, исключительно из наблюдений за мышцами.

  6. У вас прекрасные результаты!!отличная мотивация,море позитива,которого реально трудно найти в интернете… а сколько у вас было расхождение мышц?у меня в ширину 5пальцев заходит,а по высоте где то от рёбер и до самого низа..((((

    1. В ширину у меня было, наверное, пальцев три — точно, так и не получилось замерить. А в высоту также, как у вас — от груди до самого низа. Мне ушили только самую середину, так как я собираюсь еще рожать. Врачи шутили, что как всех отрожаю, так и до груди заштопают.Прям реабилитация-реабилитация с серьезными ограничениями длилась всего две недели: не поднимала тяжелое(то есть сына:)) Потом потихоньку начала активничать, а ровно через два месяца вернулась в зал: веса, конечно, были уже не те, но все же. Пресс начала качать через 6 месяцев. Вот, в принципе, и вся реабилитация.

  7. У меня первый ребенок ролился4300,потом через 1.10 родилась девочка,4420, сейчас я снова в положении…вот думаю сшить диастаз и заниматься начать после родов. .не могу видеть этот живот,

    1. Зашивайте, и даже не думайте! Операция не очень сложная, но зато очень важная для женской красоты!

  8. А сколько у вас заняла реабилитация после операции? какие-то был ограничения?

  9. Спасибо большое за ответы, очень приятно,что вы отзывчивый человек!а если есть растяжки и кода растянулась,это бывает более заметно ,если нагнуться,не знаете,операция решит эту проблему,т.е.,талия появится,а кода висеть будет?просто убрать излишек кожи это очень дорого,хотя говорят,что в молодом возрасте и кожа восстанавливается,мне 27,у вас ведь не было растяжек?

    1. Извините, что отвечаю не сразу. У меня были растяжки, и продолжают быть, и кожа висит (особенно это заметно, когда нагнуться), но все уже выглядит очень «товарно» — за все спасибо тому же спорту и ПП. Операция особо не помогла именно в этих проблемах. Поэтому побольше энергии вам и оптимизма в борьбе за восстановление живота!

  10. Спасибо большое, что не оставляете без внимания каждый вопрос! Думаю, рожу третьего ребёнка зимой, а потом уже сделаю операцию, очень мне ваш результат вдохновил, что есть шансы вновь стать красивой!!!

  11. Всем привет!! Я как раз сейчас лежу в больнице,  вчера сделали операцию по ушиванию диастажа и пупочной грыжи. Метод выбрала лапароскопическя операция + сетчатый имплант. Операцию оплачивала по дмс,  а хороший сетчатый имплант можно сказать подарили или отработала)))  операция моя была ещё и мастерклассом.

    Я очень надеюсь, что теперь животик оживет и не будет жить отдельной от меня жизнью и так отпадать от туловища.

    Я как и многие здесь пыталась привести живот в чувства с помощью спорта. Ходила в фитнес хаус, плавала,занималась пилатесом,  качала пресс, научилась делать планку и ничего. Животу становилось только хуже, ещё и боли в области над пупком начались.

    Постепенно пришло осознание, что нужно делать операцию. Я выбрала лараро, дело в том,  что у меня уже есть один шов продольный,  делали операцию на сердце в детстве. Так что очень не хотелось,  чтоб моё тело состояло из почти сплошного шва.

     

    Как сейчас, ещё не видела. Не знаю. Все под пластырь и битами.

    Послеоперационный период тяжел. Я ещё все не могу вставать ( 2 день)  мыжцы таак  схватыааются, как током бьют, это проблема. Но и про первые дни после операции читала,  что такое бывает.

    Может напишу сюда позже, когда будут видны результаты.  Однако ж я горда собой, что допинал себя до больницы ( делала в клинике Мчс на Оптикой, г СПБ)

    Клиника скпермовременная, просто люксов условия.

    Сделали хороший наркоз, а как же я его боялась!!

    Теперь главное, чтобы боли затухали после операции, на данный момент ( 2 день)  это самая большая проблема.

Оставить комментарий