Ореховое пирожное из детства. Диетический вариант

img_1250

Тысяча чертей! Это просто офигеть как вкусно! Просто нет слов! Один восторг! Я это приготовила, сама придумала, смешала все на глаз, и получила такую вкуснятину! Не верю! Слышите? Не верю, что это сделала я! Эврика! Эврика! Это самый вкусный ПП шедевр! ЭВРИКАААААА!

Скорее готовьте! Очень-очень похоже на ореховые кольца из школьной столовой. Саня давно просил их сделать в классическом варианте, а я все отнекивалась. И в итоге приготовила в диетическом варианте, и получила изумительный вкус! ароматное, воздушное, тающее во рту!

Нам понадобится:

    • 8 столовых ложек жареного арахиса (примерно 160 грамм)
    • 8 столовых ложек овсяных хлопьев (примерно 80 грамм)
    • 100 грамм кокосового молока (кокосовое молоко после открытия банки храню в холодильнике до 4 суток, хватает на несколько раз)
Купить Santa Maria Кокосовое молоко, 400 мл в интернет-магазине OZON.ru Купить Santa Maria Кокосовое молоко, 400 мл в интернет-магазине OZON.ru
    • 2 столовые ложки арахисовой пасты (примерно 60 грамм). В этот раз я решила поэкспериментировать, и заказала вот такую с какао. Очень дешевая, в выпечку самое то. Рекомендую!
Купить Funnut арахисовая паста с какао, 340 г в интернет-магазине OZON.ru Купить Funnut арахисовая паста с какао, 340 г в интернет-магазине OZON.ru
    • 5 мерных ложек Фитпарада 7
Купить ФитПарад №7 заменитель сахара на основе эритритола, 180 г в интернет-магазине OZON.ru Купить ФитПарад №7 заменитель сахара на основе эритритола, 180 г в интернет-магазине OZON.ru
    • 1 столовая ложка урбеча из кокоса и абрикосовой косточки (примерно 15 грамм). Покупала также на озоне
Купить NaturaLiber паста из мякоти кокоса с абрикосовой косточкой, 310 г в интернет-магазине OZON.ru Купить NaturaLiber паста из мякоти кокоса с абрикосовой косточкой, 310 г в интернет-магазине OZON.ru
  • 200 грамм обезжиренного зерненого творога
  • 2 яйца
  • 1 чайная ложка разрыхлителя

img_1260

 

1. Блендерим овсяные хлопья с арахисом

img_1253

img_1254

 

2. Блендерим творог, урбеч, яйца, кокосовое молоко, арахисовую пасту

img_1256

img_1257

3. Добавляем в измельченный арахис и овсяные хлопья протеин и разрыхлитель. Я собирала протеин по сусекам. Из одной банки — банановый вкус, из другой — печенюшный))) Не представляю, как будет вкусно, когда будет «целевой» протеин с каким-нибудь орехово-шоколадным вкусом. МММММ, мечтаю

Купить Протеин Optimum Nutrition "100% Вей Голд. Мокка Капу", 908 г в интернет-магазине OZON.ru Купить Протеин Optimum Nutrition «100% Вей Голд. Мокка Капу», 908 г в интернет-магазине OZON.ru

 

img_1255

4. Добавляем в арахисовую смесь творожную. Теперь все тщательно перемешиваем. По консистенции получается, как в моем классическом рецепте ПП печенье на основе овсянки и протеина

img_1258

5. Выкладываем на пергаментную бумагу. Я использую всегда просиликонизированную. Сверху кладу по половинке арахиса.

img_1259

Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Через 20 минут уже изнываем от потрясного аромата……..

Вот что получилось:

img_1261

Идеальный перекус в первой половине дня!

img_1251

 

Идеальное БЖУ:

на одну штуку:

128 калорий

Б = 8,5 грамм

Ж = 8 грамм

У = 5 грамм

После этого рецепта я прям чувствую себя шеф-поваром)

Поэтому настоятельно рекомендую оставаться со мной и моим блогом)

И будьте Конфетками!

Оставить комментарий