Моя попа ДО и ПОСЛЕ

FCMsOGzCe-0

О нееет, я не фитоняшка и не фитоблогер, я простая русская баба… Но тем не менее, у меня достаточно неплохой фитнес-прогресс!
Пришла я в спорт плоскожопая, а теперь достаточно сочная))) Чего и хотела!
И все это не благодаря чему-то диковинному и заморскому, и это не в протеинах дело!
Я уж даже и не ППшница, мое меню все больше походит на крестьянское: овсянка, творог, молоко, кефир, кура, огурцы. И все! Даже без хваленого мною Фитпарада! И нормально так живу, мышцу ращу, жир топлю))))
Короче, можно все! Главное только хотеть и пыхтеть)))) По-тихонечку, по-маленечку….
P/S ну и дружить с Оксаной не помешает!
https://m.vk.com/id44439031
Я, кстати, тренируюсь по программе, которую она мне написала виртуально! И очень хорошо прошибает все! И это не реклама))) Это наводки на клады!

Очень много статей про мой путь в спорте и похудение после родов вы найдете по ссылкам ниже:

Мои ДО и ПОСЛЕ

«Пошел прочь, диастаз!» или мои ДО и ПОСЛЕ….

Диастаз. Мои до и после. Спустя год после операции

Мои ДО и ПОСЛЕ. часть 2 или 2 года новой жизни и правильного питания

Памятка для тех, кто с понедельника начинает превращаться в конфетку!

Большой секрет для маленькой, для маленькой такой компании!

Расписанное меню на 21 день

Комментарии (4)

  1. Нууу…. Если посмотреть на девушку слева, то может и не ппшница, а справа, по-моему, четко видно и ту и другую «П» ))) Молодец, так держать!

  2. А после операции на диастаз совсем совсем спортом заниматься нельзя было? Или только пресс качать нельзя?  Приседать например или бегать можно было?

    1. После операции я два месяца только ходила в быстром темпе. Ровно через два месяца вернулась в зал с железом: занималась с весами, но с более легкими, но также приседала и т.д. Пресс не качала ровно полгода

Оставить комментарий