Диетические куриные котлеты

9Y7NHJvWdA4

Мои самые любимые и постоянные в моем меню: куриные котлеты.

Самый простой вариант, который я пропагандирую на своей страничке в вк уже два года: это просто фарш и сыр. Элементарно тру диетический сыр, смешиваю с фаршем, формирую котлеты и в духовку.

Нынешний же вариант — более «нарядный🤣

Вкус — улетный. Главный цензор — муж — доволен и сыт, поэтому берите на вооружение этот супер быстрый и диетический рецепт.

Итак, нам понадобится:

  • примерно 700 грамм куриного фарша(я покупаю в магазине Твой дом, но есть и в Окее, и в Ленте, и в Линии, и в Европе) 
  • пачка замороженных грибов(желательно не одни шампиньоны, а какое-нибудь ассорти)
  • около 200 грамм диетического сыра
  • маленькая пачка(180 грамм) нежирной сметаны

3dnWNgDebx4

1.Трем сыр

tP4JSgpaPfo

2.Выпариваем из грибов всю воду

CH9zMRT4nJ0

3.Добавляем к грибам сметану, чуть солим, все тщательно перемешиваем и пару минут тушим

EIHDNhXq-o4

4.Солю отдельно фарш, добавляю его к сыру, потом добавляю грибы со сметаной, и все тщательно перемешиваю.

2omv1yqSWwU

 

RD4DkHRfeuE

5.Формирую котлеты и отправляю в духовку минут на 20 при температуре около 210 градусов

_EgeZSLw2_A

Ммммммм, вкуснота, лепота

qvuM07ABXcg

Любой овощной гарнир к ним, и мы с вами стройные Богини к лету😍

Вот я ужинаю и обедаю ими уже второй день. На обед гарнир — гречка, а на ужин — оливочки. Приятного аппетита!

 

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.