О питании

Наше питание — это наша жизнь! Мой сегодняшний принцип в приготовлении еды — это крайне просто, быстро, но разнообразно! Пусть яичница на ужин, но сегодня с котлеткой, завтра с отварной рыбкой, потом с говядиной, потом с куриным филе!

Я никогда не ленюсь печь свои «правильные» сладости на утро. Даже, если я дико устала и хочу спать, я все равно иду на кухню ваять завтрашний завтрак. Как-то моя мама сказала на это: «Да обойдутся твои мужики один день без завтрака!» На что я ответила: «Они может и обойдутся, но не обойдусь Я!!!!»

Все, все, что я делаю на кухне — это не жертвенность ради семьи!!!! Это проявление любви к себе!!!!!! Я никогда не понимала тех женщин, которые говорили, что готовят только ради своих мужей, мол они сами и на капустке проживут!

Я вот лично не проживу! Моя попа станет жирным волкодавом на одной-то капустке, как бы парадоксально это не звучало! Нам действительно нужно МНОГО еды, но ПРАВИЛЬНОЙ!!!!! Тогда тело не будет бояться, и будет отдавать и жир, и накачивать заветную круглую попу!

Главная, ГЛАВНЕЙШАЯ причина многих неудач в похудении заключается именно в недоедании!!!!! Вот девушки, которые уже обратились ко мне за советом, явно не доедают! По их меню это видно не вооруженным глазом! Не бойтесь есть! Только есть ПРАВИЛЬНУЮ пищу и в нужное время!

В этом разделе я буду пытаться рассказывать, что такое правильная пища и когда ее надо есть))))

Здесь будут не только рецепты, но и мои умозаключения и математические подсчеты для вашей и моей грациозности!

Будьте конфетками! И не кушайте конфеты!!!

Плавленный сыр ПП

Приветствую всех на своем сайте! Я по декретной традиции все больше углубляюсь в готовку. Все мысли и свободное время направлены на то, чтобы выводить новые и полезные рецепты.

Недавно наткнулась на обсуждение готовки плавленного сыра в домашних условиях. Вроде бы — рецепт элементарен, но в обязательном порядке нужен жирный деревенский творог с рынка. И то — многие писали, что даже из деревенского получается хрень.

Я же — убежденный потребитель магазинных обезжиренных продуктов — решила-таки сделать свой плавленный сыр.

Читать далее

Миндальное печенье ПП

Меня часто спрашивают о том, где же взять мотивацию, чтобы начать питаться правильно. Я не знаю, где вам брать мотивацию, но мне для этого никакая мотивация не нужна! Что может быть более мотивирующим, чем бодрость, правильная сытость, очищение кишечника по часам и отсутствие отеков???? Как только начала снова печь свою волшебную выпечку, так извините за выражение))))) серю отлично! Прям так и чувствую, как организм чистится и выводит все токсины. Особенно заметен эффект после вот этих льняных булочек, которые, кстати, с удовольствием ел и сын, и муж! Рецепт ищи по ссылке ПП булочки

 

Сегодня я вам расскажу прекрасный и очень быстрый рецепт полезных и сытных печенюшек к чаю. Прежде чем вывести оптимальное соотношение продуктов, я угробила целых 400 грамм миндальной муки(о, ужас!) Эти же — мой главный цензор — муж — оценил и велел выкладывать на сайт)))

Читать далее

ПП булочки

Привет, Конфетули! Сегодня мы будем готовить диетические були))) Я уже знаю, что буду угощать ими свою маму. А то она всегда, как приезжает, плюется на мои «протеины»)))) А вот булочки из льняной муки она точно оценит.

Читать далее

ПП торт

Всем привет! Сижу я тут такая дома… И меня начало тянуть на сладенькое. Три месяца после родов ничегошеньки «запрещенного» не хотелось, а тут здрасьте. И поняла я, что пока вмещаюсь в дверной проем кухни:-))), пора возвращаться к своей ПП выпечке.

Ну вот и ваяю к чаю…

Читать далее

Полезное печенье

Всем привет! Сегодняшний рецепт не новый, а очень хорошо забытый старый. Никак руки не доходили оматериализовать его. Эти печенюшки мы придумали и сваяли вместе с Олей — моей подругой и единомышленницей, которая однажды просто начала читать мой блог, а вот мы уже с ней рядом стоим у моей стены)))) Печенюшки были придуманы 10 июня 2017 года.

Читать далее

Паста с горбушей

Совсем недавно вспомнила о своем «коронном» блюде, о котором совершенно несправедливо забыла.

Паста с горбушей. Я любила ее готовить, когда мы с Саней жили еще вдвоем до рождения первого ребенка.

Паста готовится элементарно.

Читать далее

Картофельные бомбочки

SryW6vAdo1s

Ой, девчонки, пишу этот рецепт, и сама с собой угораю. Кажется, я начала понимать тех женщин, которые наготавливают сразу «ворох» еды. В последнее время для меня самый страшный вопрос: «А что покушать?» Поэтому я пытаюсь его всячески предотвратить, наготовив 2-3 блюда (пусть и элементарных) одновременно и впрок (хотя впрок, ёпрст, еще ни разу не получалось).

Итак, вместе с этим блюдом у меня остались за кадром — пережаренный говяжий фарш с Долмио, который пойдет у меня мальчикам и просто с макаронами, и как основа для моей супер-лазаньи Рецепт лазаньи. Очень просто, но очень вкусно!

Также за кадром у меня остался потушенный с луком куриный фарш, который я употребляю с запаренной гречкой.

Читать далее

Как приготовить брокколи?

tPH5HS_Hzls

Внимание! Внимание! Представляю вашему вниманию классику моего ПП — запеканка из брокколи

Читать далее

Диетические куриные котлеты

9Y7NHJvWdA4

Мои самые любимые и постоянные в моем меню: куриные котлеты.

Самый простой вариант, который я пропагандирую на своей страничке в вк уже два года: это просто фарш и сыр. Элементарно тру диетический сыр, смешиваю с фаршем, формирую котлеты и в духовку.

Нынешний же вариант — более «нарядный🤣

Читать далее

Домашняя гранола

mgonline-com-ua-2to1-xy2csT9QQG

Давно присматриваюсь к этому простому блюду с диковинным названием Гранола.

На самом деле, по-простому, это обычные запеченные мюсли.

Читать далее