Диетические маффины «МАЛИНОВАЯ МАМА»

Мы с сыном очень любим стихотворение «Малиновая мама». Мы уже рекомендовали эту книгу в статье

Лев рекомендует: любимые книги с 1,5 летнего возраста и по сей день

А теперь этому стихотворению посвящен и целый десерт.

Этого десерта бы не получилось без Нади, которая привезла нам в подарок прекраснейшую замороженную малину, с любовью запакованную для нас Надиной мамой. Не могу не засветить спонсоров и не поблагодарить их)))

Яблочные маффины с йогуртовым соусом

img_1170

Так как мне (да и не только мне), очень пришелся по душе вот этот яблочный кекс с корицей, то я решила продолжать экспериментировать с яблочным пюре и без протеина. И так! Встречайте! Просто восхитительные, очень сочные! ЯБЛОЧНЫЕ МАФФИНЫ без протеина! Поэтому ГОТОВИТЬ ВСЕМ!

Диетический шоколад?

fullsizeoutput_c115

Одна знакомая женщина как-то шутила, что она не алкаш ведь, поэтому у нее всегда есть чё выпить)

Вот и я также: я ж ведь не обжора, а ППшница, поэтому у меня всегда есть горький шоколад, и он не съедается со скоростью света)))

Зеленый чай для похудения — миф или реальность? Мой опыт

img_1149

Ага, ну и я добралась до этой темы. Ведь это настолько жарко обсуждается. Сразу скажу, что я ЗА зеленый чай! И считаю, что он действительно помогает в процессе похудения. 

А МНЕ МОЖНО ПРОТЕИН?!

про протеин

Сегодня я хочу написать очень научно о том,  из чего делают протеин. За время ведения своего блога не раз встречалась с вашим опасливым отношением к протеину. Несмотря на то, что почти в каждом своем десертном рецепте я использую протеин, большинство читателей до сих пор думают, что это химия.

Я в самом начале писала уже о протеине Спортпит и с чем его едять

Ода протеину

Но видимо, этого не достаточно) Надо все четко и по науке)

Я рассмотрю вопрос: протеин это химия или нет? Очень многие мои подруги и читательницы оценили уже по достоинству такую палочку-выручалочку, как протеин. Те, кто уже знают и понимают, что протеин это привычный нам всем белок, который не несет вред организму, могут дальше не читать)))) Вы и так уже все знаете) Тем же, у кого есть сомнения не химия ли часом этот наш протеин, лучше ознакомиться с материалом.

САМЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ десерт и САМЫЙ ВКУСНЫЙ! Можно есть на ночь

киндер пингви

Этот десерт ОЧЕНЬ ВКУСЕН! ОЧЕНЬ ШОКОЛАДЕН! Очень похож на магазинный «Киндер-пингви»

За рецепт спасибо моей дорогой, самой верной читательнице и подруге из Германии, которая с любовью перевела его для меня на русский.

Попробуйте, и вы не пожалеете! Безумно вкусно и СОВСЕМ НЕ КАЛОРИЙНО! Можно есть ХОТЬ НА НОЧЬ! БЖУ, как всегда, ищите в конце рецепта.

И еще раз СПАСИБО моей ДаМе)

Пирожное Рафаэлло. Диетический вариант

рафаэлло заставка

Я очень люблю конфеты Рафаэлло. Люблю, но теперь я их ооооочень редко ем (может раз в 1,5 года). Купив однажды кокосовую стружку и кокосовое молоко, я решила попробовать сделать что-нибудь приближенное по вкусу к своим любимым конфетам. Весь рецепт придуман спонтанно, но вкус меня БОЛЕЕ чем порадовал. Действительно, очень вкусно! И он по достоинству может носить название своего собрата.

Яблочный ПП кекс с корицей

яблочный кекс

Завалялись тут у меня яблоки… И я решила пустить их выпечку. Помню как-то давно делала свои первые ПП) пирожки с яблочным пюре, и мне было вкусно. Поэтому решила снова поэкспериментировать с таким сочетанием. Сразу напишу свои ощущения от вкуса для заманухи) Очень скептично отношусь к выпечке без протеина, а тут я просто в восторге. После выпекания запах был такой, что я не смогла удержаться от поедания, несмотря на поздний вечер. Согрешила! Прям очень вкусно! Очень-очень-очень! Потом пришел Саня, и весь пирог, который планировался на завтрак, съелся на «вечерник».

На следующий день я уже сделала двойную дозу этого потрясающего полезного десерта! Приехала свекровь, и мы снова согрешили с ним на ночь. А потом утром она не удержалась, доела все до крошки, и хотела свалить все на кота)), который, кстати, обожает всю мою выпечку!

Поэтому РЕКОМЕНДУЮ! Рекомендую всем, кто еще без протеина! Потрясающе вкусный, быстрый, а главное — ПОЛЕЗНЫЙ! 

Диетическое шоколадно-ореховое печенье

печенье 2

Есть прям такие ПП-рецепты, в результате которых получается десерт, ну очень схожий по вкусу с обычным НЕполезным собратом. Ниже описанные шоколадные печенья ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ПОХОЖИ НА ПРОСТЫЕ ПЕЧЕНЮШКИ! Поэтому этот рецепт для всех, кто никак не может решиться на правильное питание и не представляет своей жизни без чая с печенюшками. Теперь и не нужно представлять! Пейте на здоровье и ешьте на стройную фигуру!

Во время готовки по всему дому разлетается просто божественный, очень вкусный и уютный аромат!

А вся готовка — тяп-ляп и готово)

Диетические шоколадно-банановые маффины с черникой

маффин черника

Если хотите порадовать своего ребенка-нехочуху чем-нибудь вкусным и полезным, то предлагаю вам сделать маффины по этому рецепту. Но за чистоту стен кухни я и мой блог ответственности не несем)))