Обзор продуктовой корзины

Знаете…я раньше отдала бы много денег, чтобы только узнать, а что же лежит в продуктовых корзинах моих подруг….Ведь самооценка рождается только в сравнении себя с окружающими (как бы неправильно это и не было!) Поэтому и оценка себя как хозяйки может рождаться только в сравнении с другими….Меня жутко мучал всегда вопрос: «А много или мало мы тратим денег на продукты по сравнению с другими семьями?» и т.д.

На прямые вопросы, задаваемые подругам: «ну а перечисли тупо по чеку, что вы покупаете из недели в неделю» я получала ответы в стиле «каша во рту»

О самом важном!!!!!! О еде….

Я очень долго не решалась написать о самом важном…О еде!!!! Хотя, это, наверное, основное, что интересует моих читательниц, так как благодаря именно измененному питанию, я стала выглядеть по-другому! Даже напишу более сильно: начала просто жить по-другому, по-другому мыслить!

Я знаю, как сложно дойти до элементарных знаний о соотношении белков, жиров и углеводов (злосчастном БЖУ-а едять то его с чем, а?), когда вдруг «окончательно и бесповоротно» решаешь  худеть с понедельника…..Конечно, если решил об этом в субботу после обеда, то до понедельника действительно остается маловато времени для изучения основ диетологии.

Поэтому, давайте не спешить! А лучше запасаемся терпением, и отправляемся в путешествие по прекрасной стране правильного питания! Да-да! Не будем торопиться! Лучше подольше, но чтобы увидеть все достопримечательности, и потом до конца жизни их не забыть!

Спортпит и с чем его едять

А его вообще едять? А не опасно ли это? А это вообще что? а от этого растут мышцы,а потом, если бросить, сдуваются????

Вообще, мифов вокруг спортпита, да и вообще, накаченных спортсменов очень и очень много! Меня вот лично раньше пугали эти огромные черные банки! И всегда, проходя мимо этих магазинов, ускоряла шаг и потупляла глаза, как-будто  прохожу мимо чего-то запрещенного. Ну летает такая аура вокруг всего накаченного….Такая какая-то непринимаемая обществом….За всю свою жизнь я не от кого не слышала восхищения спортсменом, а лишь наоборот:»ненатурал хренов»! Обидно, что обычно обо всех этих спортивных вещах и спорте в целом разговаривают люди непосвященные, которые транслируют всего лишь чуть пережеванный чужой миф, который потом так и переходит из уст в уста.

Разрушающая сила привычки

Сила привычки превращает приятные вещи в обыденность!
Привычка — действие, которое возникло постепенно, в результате повторения, и теперь выполняется само, без вашей воли.Мне очень нравится анализировать пищевые привычки.

Летнее меню

Едим вместе с сыном уже давно, все приемы пищи совместные и одинаковые.

Завтрак: 

  • Смуззи из банана и ягод (просто все блендерю, все пропорции на глаз, ориентировочно по банану на порцию).
  • Молоко горячее нежирное с ложкой кофе
  • Здоровая сладкая выпечка(очень много рецептов в интернете сейчас, например на основе овсянки, творога и т.д). У меня в выпечке присутствует протеин(сухой молочный белок). Очень вкусно получается и совсем не хочется классических нездоровых десертов. Мои рецепты ищем здесь.